Personal Business Training - Zeit- und Selbstmanagement


Personal Business Training Ehrenbergstraße 29 14195 Berlin 030-8325804 / 030-32663478 mail@personalbusinesstraining.de
Unsere Themen: PBT Home Live-Online-Trainings Aufmerksamkeitsmanagement Stressbewältigung Zeit- und Selbstmanagement Resilienz-Training Work-Life-Balance Kommunikation und Beziehungsmanagement Persönlichkeitstraining Konfliktmanagement Durchsetzungsvermögen Wirkungsvoll Präsentieren Authentische Rhetorik Train the Trainer Kreativität und Ideenfindung Problemlösung und Entscheidungsfindung Das PBT Team: Lars Baus Maike Petersen Mehr von PBT: Publikationen Referenzen Feedback Impressum Datenschutzerklärung © Baus 2020	Zeit- und Selbstmanagement >>> auch als Live-Online-Training buchbar
	Sie lernen in diesem Training, mit dem stetig steigenden Workload in einer zunehmend digitaliserten Arbeitswelt umzugehen und Ihre Zeit zur Aufgabenbewältigung sinnvoll und effektiv zu nutzen. Dabei geht es in erster Linie um eine gute Selbstorganisation und einen sinnvollen Umgang mit Ressourcen - auch den eigenen. Ziel ist es dabei, Druck abzubauen und mehr Qualität in Arbeit und Privatleben zu erfahren. Sie bekommen Methoden an die Hand, um Ziele und Prioritäten richtig zu setzen, die damit verbundenen Aufgaben effektiv zu erledigen und Ihre Zeit besser zu planen. Sie beschäftigen sich damit, was gegen Störungen, Zeitdiebe und Aufschieberei getan werden kann, lernen Ihren Biorhythmus und Ihre persönliche Leistungskurve kennen und entwickeln konkrete Maßnahmen zur Stressreduktion.
	Inhalte Wie funktioniert modernes Zeitmanagement? Zeitmanagement im 21. Jahrhundert Chronos und Kairos Die Kunst der Zielsetzung Aufgaben erkennen und organisieren Prioritäten richtig setzen Realistische Zeitplanung Jahres-, Monats-, Tages- und Wochenplanung Störungen effektiv beseitigen Zeitfresser und Zeitdiebe reduzieren Aufschieberei abstellen Nein-Sagen lernen Ganzheitliches Selbstmanagement Die fünf Lebensbereiche Die vier Lebensphasen Biorhythmus und persönliche Leistungskurve Das Flow-Modell Umgang mit Zeitstress Chronobiologie und Eigenzeit Freiräume schaffen durch Reduzieren	Zielgruppe Fach- und Führungskräfte, die einen besseren Umgang mit Zeit lernen wollen. Menschen, die sich mehr Freiräume schaffen möchten und weniger Stress sowie mehr Zufriedenheit im Alltag erleben wollen. Methoden Neben dem interaktiven Lehrgespräch und Einzel- sowie Gruppenübungen setzen sich die Teilnehmenden auch auf persönlicher Ebene intensiv mit den einzelnen Themen auseinander. Trainer Lars Baus Dauer Als Präsenzformat: 1 oder 2 Tage Als Live-Online-Training: 2 Stunden, 4 Stunden, 1 oder 2 Tage