Personal Business Training - Resilienz-Training


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Unsere Themen: PBT Home Live-Online-Trainings Aufmerksamkeitsmanagement Stressbewältigung Zeit- und Selbstmanagement Resilienz-Training Work-Life-Balance Kommunikation und Beziehungsmanagement Persönlichkeitstraining Konfliktmanagement Durchsetzungsvermögen Wirkungsvoll Präsentieren Authentische Rhetorik Train the Trainer Kreativität und Ideenfindung Problemlösung und Entscheidungsfindung Das PBT Team: Lars Baus Maike Petersen Mehr von PBT: Publikationen Referenzen Feedback Impressum Datenschutzerklärung © Baus 2020	Resilienz-Training >>> auch als Live-Online-Training buchbar!
	Gelassener reagieren, sich nicht unterkriegen lassen, trotz Belastungen leistungsfähig bleiben - das wünschen sich viele Menschen angesichts der vielen Anforderungen und Veränderungen in Beruf und Privatleben. Resilienz ist die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten weitgehend ausgeglichen, gesund und leistungsfähig zu bleiben. In diesem Resilienz-Training lernen Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft auf ganzheitliche Weise stärken können. Praxisbezogene Übungen und wirksame Methoden helfen Ihnen dabei, im Alltag auf unkomplizierte Weise Ressourcen zu mobilisieren und innere Ruhe zu bewahren, wenn es darauf ankommt. Entdecken Sie Ihre innere Stärke, begegnen Sie künftig Herausforderungen und Krisen mit mehr Widerstandskraft und lernen Sie, Veränderungen konstruktiv zu bewältigen.
	Inhalte Resilienz verstehen Was ist Resilienz? Ist innere Stärke vererbt oder erlernt? Die acht Säulen der Resilienz Akzeptieren was ist Lösungen entwickeln Optimistisch bleiben Selbstwirksamkeit erleben Eigenverantwortlich handeln Netzwerke nutzen Zukunftsorientierung behalten Sinn und Spiritualität finden Wie mehr Resilienz entsteht Drei Ebenen der Stärke: Körper, Seele und Geist Achtsamkeit: der Königsweg zu mehr Resilienz Belastungen identifizieren und reduzieren Ressourcen pflegen und nutzen Einflussbereiche klären Kompetenzen bewusst machen Entscheidungen treffen Selbstverantwortung und Selbstfürsorge Werte, Bedürfnisse und Ziele Grenzen setzen und Nein-Sagen Authentisch werden	Zielgruppe Mitarbeitende, Fach- und Führungskräfte, die ihre innere Widerstandskraft gegenüber Herausforderungen, Belastungen und Veränderungen stärken wollen. Methoden Neben dem interaktiven Lehrgespräch, Diskussionen und praktischen Einzel- sowie Gruppenübungen setzen sich die Teilnehmenden auch auf persönlicher Ebene ganzheitlich mit der Thematik auseinander. Trainer Lars Baus Dauer Als Präsenzformat: 1 oder 2 Tage Als Live-Online-Training: 2 Stunden, 4 Stunden, 1 oder 2 Tage